現代社会では、仕事や生活環境によるストレスが多く、自律神経のバランスが乱れやすくなっています。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の二つで構成されており、身体の働きを自動的に調整する役割を持っています。
交感神経は活動しているときに働き、副交感神経は休息やリラックスしているときに働きます。しかしストレスが続くと交感神経が優位な状態が長くなり、身体が常に緊張状態になります。
この状態が続くと
・肩こり
・頭痛
・睡眠の質の低下
・疲労感
などの症状が現れることがあります。
リラクゼーション施術は、身体の筋肉を緩めることで副交感神経を優位にし、身体をリラックス状態へ導く働きがあります。施術中に眠ってしまう方が多いのも、この副交感神経の働きによるものです。
定期的にリラクゼーションを取り入れることで、心身のバランスを整え、ストレスによる身体の不調を軽減することが期待できます。